Últimas Actualizaciones del Evento
Nueva oportunidad, repesca bundle.
Te escribo para adelantarte una BUENA NOTICIA: mañana lunes habrá «repesca» del Bundle Lifestyle .
Han tenido en cuenta que hubo personas que tuvieron bastantes problemas para acceder el último día por sobrecarga de su web y se quedaron fuera, así que han abierto de nuevo la posibilidad por unos pocos días.
Tanto si lo compraste como si no, estás de suerte porque:
Si ya lo compraste: debes saber que han añadido 75 recursos más y por supuesto, tú también tendrás acceso a todo lo nuevo. Mañana te explicaré cómo tienes que hacer.
Si te lo perdiste: puedes acceder ahora en la repesca. Y esta vez ya no son 90 cursos sino 165!! cuyo valor supera los 9000€ (hay programas, masterclasses, cursos, ebooks…etc. de diferentes profesionales)
Mañana a las 9:00 de la mañana podrás acceder a través de este link
Recuerda que para que te merezca la pena:
- No te tienen que interesar todos los cursos, con que te interesen dos, ya lo amortizas de sobra!! (o incluso con uno porque hay programas que superan los 200€ ellos solos, y te aseguro que te interesarán muchos más…)
- El acceso a los programas, cursos y resto de materiales es para siempre una vez te registras. Puedes ir haciéndolo según tú quieras. No es necesario que te pegues un atracón.
Nuevas temáticas
Te marco en negrita las nuevas temáticas
Mejorar tu autoestima
Organizar mejor tu economía
Reducir el estrés y la ansiedad
Productividad
Alimentación saludable
Hogar sostenible
Activarte (yoga, pilates, fortalecimiento o movimiento consciente, espalda sana)
Salud (equilibrio hormonal, sistema inmune, hipotiroidismo, digestión…etc.)
Mejorar la comunicación con tu pareja y en familia
Convivencia con animales
Desbloquear y potenciar tu creatividad
Recetas de verano saludables
Viajes
Maternidad
Alimentación infantil
Fotografía y vídeo
Recetas saludables
Emprendimiento
Orden y organización
Te recuerdo que un bundle es un pack de cursos que se ofrece durante un tiempo muy limitado a un precio muy muy muy reducido.
En este caso, por ejemplo, el precio de todos los cursos incluidos supera los 9000€ y puedes acceder por 50€. O sea, a un 99,5% de descuento. Y no hay truco, es tal cual.
Diferentes compañeros y profesionales de diferentes sectores participan y aunque yo esta vez no lo hago sí que ayudo a difundirlo porque tiene un gran valor y es una buena oportunidad.
!Ya lo tienes! pues recuerda compartir esta noticia porque es de gente bonita de corazón. Abrazo y buena semana.
Una gran oportunidad Bundle Lifestyle
¿Sabes qué es un bundle? Se trata de un pack de 90 cursos que se ofrece durante un tiempo muy limitado a un precio muy reducido.
Cursos online de diferentes profesionales repartidos en 70 cursos 10 programas 6 Masterclasses y 4 audio cursos con diferentes temáticas: autoestima, bienestar, pareja y sexualidad, belleza, deporte, yoga, hábitos y objetivos, alimentación y nutrición, mundo vegano, cocina, orden y organización, casa y decoración, imagen, mujer, viajes, fotografía y video, redes sociales, emprendimiento, maternidad, alimentación infantil. Seguro que te motiva más de uno.
Van dirigidos a:
Mejorar tu autoestima
Reducir el estrés y la ansiedad
Lidiar con las preocupaciones y los pensamientos negativos con menos sufrimiento.
Conseguir alimentarte de forma saludable fácilmente.
Moverte y conectarte (yoga, pilates, fortalecimiento o movimiento consciente)
Mejorar la comunicación con tu pareja y en familia
Desbloquear y potenciar tu creatividad
Viajes
Fotografía
Imagen
Decoración
Bienestar
Belleza
Yoga
Vida Sana
Alimentación
Deporte
Mundo Vegano
Pareja
Maternidad
Redes sociales
Creatividad
Emprendimiento
Organización
Y mucho más
El pack incluye 90 cursos que, por separado, tienen un valor superior a los 7.000€. Y se va a vender por 50€.
O sea, a un 99% de descuento. Y no hay truco, es tal cual, te lo digo yo. Solo con que te guste uno ya merece la inversión, pero estoy segura que te gustarán más de uno.
Este es el enlace para acceder desde el miércoles 3 a las 9:00 hasta el día 11. https://bit.ly/yolanda-bundle
Recuerda compartirlo, que es de gente bonita de corazón.
Aquí puedes escucharme
Un abrazo.
Taller: Recursos para la regulación del sistema nervioso
Como has visto en mis RRSS he compartido varios posts sobre cómo el cerebro se daña con ciertas experiencias y la importancia de aprender recursos para regular, reparar y desarrollar el potencial de esas zonas.
Todos en mayor o menor medida tenemos que entrenar esos recursos.
El sistema nervioso se queda comprometido, ciertas áreas cerebrales se desconfiguran, tu cuerpo lleva la cuenta, acumula y somatiza. Todo ello influye en tu forma de vivir, de estar en mundo, de relacionarte, de pensar, sentir y comportarte.
Tienes varias opciones:
-Resignarte al yo soy así, esto es lo que hay.
-Ignorar tu situación.
-Abusar de medicación para disminuir los síntomas.
-Rumiar, quejarte, esperar que el tiempo por si solo obre milagros.
-Buscar recursos externos dañinos que son pan para hoy y hambre para mañana porque son tiritas temporales.
O aprender cómo funciona el sistema nervioso, qué zonas cerebrales están implicadas en momentos de desregulación, conocer recursos internos y entrenarlos.
Revisa tu sintomatología:
Algunos de los síntomas de que tu sistema nervioso autónomo no está en óptimo estado son:
- Fatiga
- Debilidad
- Mareos (vértigo)
- Perturbación del equilibrio
- Presión arterial baja
- Problemas de sueño
- Ansiedad
- Desórdenes gastrointestinales
- intolerancia al ejercicio
- Estresado
- Abrumada
- Dolores de cabeza o migrañas
- Micción frecuente
- Alteraciones visuales
- Problemas para regular la temperatura corporal
- Irregularidades del ritmo cardíaco
- Baja o altos niveles de glucosa en la sangre
- Cambios de humor
- Dificultad para respirar
- Sed excesiva
- Desmayo
- Sentidos hiperactivos
- Temblores
- aturdimiento
- Niebla del cerebro
- Palpitaciones del corazón
- Dolor de pecho
- Náuseas
- Achaques
- Entumecimiento y hormigueo
Te acompaño en una taller práctico para conectar con esos recursos internos a veces desconocidos, otras desentrenados, interiorizalos, practicar herramientas llamadas de abajo a arriba basadas en la respiración, en la base corporal y en el movimiento que le sienta de maravilla a tu sistema nervioso, como ese vaso de agua cuando está sediento, como esa chaqueta que te pones cuando tienes frío…
Estas herramientas activan tu sistema parasimpático y fortalecen tu nervio vago.
Si te resuena te espero el sábado 7 de octubre de 9:00 a 14:00 vía zoom para pasar una mañana bonita de conexión, aprendizaje y práctica.
Inversión: 95 euros
Abrazo y gracias por tu confianza siempre. Si sabes que puede ayudarle a alguien ayúdame a compartirlo.
Si quieres unirte escríbeme! Yolanda@yolandacuevas.es
En mis RRSS hay muchos post dedicados a este tema.
Videos:
Pero a veces la educación, seguir pensando que es de locos, creencias como que el tiempo por si solo cura las cosas, o por desconocimiento que no es tan grave lo que me pasa, vergüenza en contar las cosas, no entender que lo que nos ha pasado condiciona, limita nuestro presente de diferentes formas…alguna mala experiencia con la profesión, ser impuesto por familiares…hace que haya personas que nunca asistirán a un psicólogo.
Perdiéndose la oportunidad de conocerse, fortalecerse, dejar el pasado pasado, aprender a relacionarse mejor, a poner límites, a tomar mejores decisiones, a aprender herramientas de regulación.
Y por esto he creado este taller para enseñar herramientas de regulación de abajo arriba válidas para todos que son el ABC del bienestar. Saber liderar nuestro mundo interior es la clave, y no vivir en el descontrol. Herramientas que no nos enseñaron de niños. Nuestro sistema nervioso lleva acumuladas muchas experiencias que le han desgastado y que le han entrenado en la hiperactivación o en la hipoactivación. No responde a nuetsras demandas como necesitamos.
Otra opción es posible no te conformes con seguir así escríbeme al email para más info y únete a este taller de herramientas para la regulación.
No subestimes Tu neuroplasticidad, no es que sea posible es que es inevitable.
Lo que hacemos, pensamos y sentimos cambia, refuerza redes ya existentes. Tenemos un gran potencial de cambio cerebral. Tenemos un cerebro con casi 86000 neuronas que además están conectadas entre ellas. Podemos modificar el funcionamiento de nuestro cerebro intencionadamente.
Si quieres aprender a hacerlo, a conocerte y comprometerte con tu salud mental y bienestar únete a mi próximo taller online en vivo. Para más info escríbeme al email Yolanda@yolandacuevas.es
Nueva Edición del Programa Mindfulness MBSR
Te presento el programa y las nuevas fechas para el 2022.
Aquí mi video explicativo pincha
El programa de entrenamiento de la atención en 8 semanas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) es un programa psico-educativo orientado a mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y a manejarse mejor en situaciones complejas y en momentos difíciles. Un referente en la medicina mente-cuerpo: es una de las intervenciones complementarias reconocidas por el NIH, Instituto Nacional de Salud de EE.UU.
Se trata del programa en mindfulness original, creado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts en 1979. Uno de los entrenamientos de mindfulness más reconocidos y su eficacia ha sido contrastada por numerosos estudios científicos durante 30 años. Es el programa más investigado dentro de las intervenciones basadas en Mindfulness. Las evidencias demuestran sus efectos en generar Resiliencia (Reducir el estrés) y en mejorar la salud, además de mejorar la capacidad atencional y en promover mejores relaciones interpersonales.
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Un móvil es más que un móvil
¿SABÍAS QUE…?
SOBRE EL USO DEL TELÉFONO MÓVIL:
El 94,8% de los adolescentes dispone de móvil con conexión a Internet, dispositivo al que acceden antes de los 11 años por término medio.
El 92,2% de los estudiantes de 1.º y 2.º de ESO tienen smartphone propio.
SOBRE EL PAPEL DE LOS PADRES Y MADRES:
Solo el 29,1% de los adolescentes afirman que sus padres les ponen normas sobre el uso de las tecnologías;
el 24%, que le limitan las horas de uso; y el 13,2%, los contenidos a los que acceden.
1 de cada 4 tiene discusiones en casa todas las semanas por el uso del móvil o las tecnologías.
El 36,8% afirma que paradójicamente sus padres acostumbran a utilizar el móvil en las comidas.
Comparto la guía de UNICEF, que no va con el móvil PARA AYUDARTE a que tu hijo haga un uso responsable.
Enlace a la noticia
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Yolanda Cuevas Ayneto 